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Schlaflosigkeit


Acesturod
Beiträge: 1
Themenstarter
(@acesturod)
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Beigetreten: Vor 2 Monaten

Schlaflosigkeit

1 Antwort
Clact2000
Beiträge: 1
(@clact2000)
New Member
Beigetreten: Vor 2 Monaten

Versuchen Sie, immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, und sehen Sie nicht weniger als 40 Minuten vor dem Schlafengehen fern oder benutzen Sie keine technischen Geräte. Versuchen Sie, sich zu entspannen: nehmen Sie ein Bad, hören Sie beruhigende Musik. Achten Sie darauf, dass der Raum genügend Frischluft hat und eine angenehme Temperatur aufweist.

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